从你的描述看,考虑为髌骨软化症的可能性大,需要确诊,去医院检查一下。如果你是,需要首先减少蹲起动作,用坐便上厕所,注意保暖,上下楼梯时要侧身以减少膝关节的负担,玻璃酸钠关节腔注射,口服氨基葡萄糖胶囊。
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