怎样让自己不再胡思乱想？

你好！我们经常被贪欲、嗔恨、愚痴、傲慢、嫉妒五毒所控制和驱使，从而给自己制造了很多不情愿的痛苦。对自方升起贪着、对他方产生嗔恨、不知取舍的愚痴、自高自大的傲慢、对他人的成就产生嫉妒。

如果不被这些危害我们的敌人所驱使，从中能获得多少自由我们就能得到多少快乐。建议有时候听听音乐，放松一下心情，多出去散散步，可以养小动物或者花，可以调理心情。