走路或运动过长腿肿

病情分析：这是您的下肢血液循环不是很畅通；或者就是循环很好的人也不易长时间的运动或者走；时间过长导致下肢静脉回流受阻，就会导致浮肿和酸痛的感觉；

指导意见：只能避免过多的走路，或者久站，同时也也要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋奶、豆制品、鱼虾，有助于减轻水肿；

怕多用手按摩下肢促进血液循环，以减轻水肿；