我的膝盖在抬起的状态下无法抬平

病情分析：根据你的情况描述有可能性腰椎间盘突出症的表现，也有可能有关节炎的表现指导意见：建议你到医院找医生去进行查体，完善相关的检查，腰椎间盘ct或核磁共振，平时注意休息，避免劳累外伤，受凉睡硬板床，端正身体姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免爬山爬楼梯等等。

可以局部热敷。