我爸特喜欢抽烟

病情分析：不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。

经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。指导意见：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。

你的胃口几乎 一定会变得好起来。当觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你体重可能会增加几磅。

记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，可以开始减少零食了。