失眠了，怎么办

病情分析：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。指导意见：龙眼莲子羹 龙眼肉20克，莲子30克，藕粉50克。

将龙眼肉洗净备用。将莲子洗净，放入砂锅，用温开水浸泡片刻，加适量清水，大火烧开，改用中火煨煮30分钟后加入龙眼肉，改用小火煨煮至莲子酥烂，调入用冷水拌和均匀的藕粉，边调边搅，煨煮成羹即可。

龙眼肉补心脾、益气血；莲子可养心补脾。诸味合用，共奏补脾养心、安神之效。适宜心脾两虚型神经衰弱者食用。早晚两次分服。