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我男，今年高二了，18岁，每天掉多少头发

病情描述:我男，今年高二了，18岁，每天掉多少头发算正常？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:推荐一种养发的好方法，能够在学校用的方法！

提问时间：2020-08-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，掉头发也是人体正常的新陈代谢，每天掉100根头发是正常现象。身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因。
可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。

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