更年期肥胖该如何减肥

建议更年期的女性要节制饮食，同时应保证心情舒畅，应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和过多肉类性食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食。

更年期发生肥胖与激素代谢紊乱有较大的关系。进入更年期的女性，由于体内雌性激素突然分泌减少，而使卵巢功能退化，部分病人会出现月经紊乱或妇科疾病等病症的发生。

这个阶段会出现多食肥胖等病症。