孕妇吃什么鱼最好怎么吃好

鱼对怀孕妈妈的帮助一般而言怀孕6~7个月便可食用临生产前可多几次这样产后便会舒服些对顺产的帮助非常大．此外．外科手术后15~20日亦可进食花胶伤口会愈合得好些因具丰富胶质对身体具滋补养颜延年益寿功效爱心推荐-适合妈妈们吃的鱼：1：鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；

具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品；

2：黄鱼：黄鱼含有丰富的微量元素硒能清除人体代谢产生的自由基能延缓衰老并对各种癌症有防治功效中医认为黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效忌：黄鱼不能与中药荆芥同食；

吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食