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五种黑色杂粮是哪五种呢？谢谢

健康咨询描述：您好！请问五种黑色杂粮是哪五种呢？谢谢！:想得到的帮助：请问五种黑色杂粮是哪五种呢？谢谢！

提问时间：2022-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：多吃杂粮是可以补充一些维生素B，不一定是只需要吃黑色的，黑色的有黑豆、黑米、黑芝麻等都是可以的指导意见：建议注意营养均衡，如果是有维生素不足，可以多吃粗粮

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