便秘，能拉出来但是感觉只拉出一部分

我一直习惯每天早上喝水并且早饭后嗯嗯，很畅通，但是三天前一次早饭后感觉没有便意就没有嗯嗯，然后那天也没有嗯嗯。第二天有点干结，蹲了很久，让这两天不干结了但是很用力才能拉出来，很细的那种，感觉有一条比较粗的翔堵在肛门口，使其他翔只能通过缝隙排出，感觉只拉出了一小部分。求医！我这个情况要怎么办！要吃药吗？什么药？什么剂量？还是食疗或顺其自然？