肝血不足表现，饮食需要注意什么

你好，保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。

不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维C，有利食物中铁的吸收。莲子桂圆汤/猪肝粥/当归羊肉/杞子红枣煲鸡蛋都可改善贫血症。