睡觉的时候想动动不了呼吸不顺畅困难

经常发生在午睡的时候快要醒的时候感觉全身不能动想动动不了能听到声音看得到画面我觉得我意识好像是清醒的就是不能动而且呼吸不顺畅然后就挣扎着想醒过来能听到自己很重的呼吸声如果不挣扎的话就感觉自己要没气给憋死过一会挣开眼清醒过来就好像自己做了一场梦一样但是很累这种状况从十几岁的时候就有了很困扰不敢睡午觉了