吃清火的热的都上火，下脚踝好冷

你好，如你所述，考虑你可以去看中医，吃中药调理，平时注意保暖，清淡饮食，多喝水，注意口腔卫生，积极调理身全，希望能帮到你。

另外，你有慢性咽喉炎，胃炎，尿道炎，这些都需要系统吃药，慢慢调理，多喝水，吃点易消化的食物。以上是对“吃清火的热的都上火，下脚踝好冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！