成年人每天吃多少肉才是适量，又对身体好呢

病情分析：在通常情况下，每天的建议吃肉量是：18~50岁：以脑力劳动为主的成人：男性140克，女性120克；从事轻体力劳动的成人：男性150克，女性130克；

从事中等强度劳动的成人：男性160克，女性140克；从事重体力劳动的成人：男性190克，女性160克；60～75岁的老人：男性120克，女性110克；

75岁以上的老人，每天的肉食不宜超过100克。指导意见：各人的习惯和喜爱程度不同，对肉食亦可酌情有小幅度的增减。

要注意的是，肉食宜肥瘦皆用，并非越瘦越好。另外，午餐可多用些肉食，不要只在晚上大吃一顿。如果每周有一天只吃素，不吃肉，则更好。