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负重走的太久了，脚踝疼，怎么办

上周五我们负责30公斤，徒步行军25公里，回来后左脚脚踝，跟腱上面疼痛，脚全部着地，不到30秒，脚掌上面就疼，左脚右侧筋疼，连带脚都疼，怎么办?脚勾起来也疼，往下压有时候也疼。现在脚跟上面，跟腱那已经肿起来了，怎么办?已经买上扶他林和药膏了。

提问时间：2021-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述情况有走路多出现左侧脚踝痛疼的症状，考虑和劳损有关系的指导意见：你好，这种情况要注意劳逸结合，避免劳累的情况，必要时可以服用氯唑沙宗药物治疗以上是对“负重走的太久了，脚踝疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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