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坐骨神经痛用什么能缓解

每次坐时间长了就会出现腰痛，过一阵子会自动缓解，晚上睡觉不能平躺，只能侧身睡，检查得了坐骨神经痛，坐骨神经痛用什么才能缓解？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适当的做一些行走或者游泳；趴在床上，做小燕飞或者做平板支撑，行走锻炼，可以考虑正向前方的行走，也可以是倒着走，主要的目的是加强腰背肌的力量，对坐骨神经，和椎间盘的改善有好处。

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