早上学习犯困，上课想睡觉

我是一名初三下学期的学生，现在临近中考了，晚上十点睡觉，接近十一点才睡着，早上我六点十分左右就要起床和全级一起跑步了。中午一个小时的睡觉时间，但是我有十几分钟写作业，而且写完作业后又不能立刻睡着，所以中午最多睡半小时。早上上课前两节课也就是10点前我都会很困，有时整个早上都很困，但是有些时候做题就有些不困了，这样下去，我的精神越来越差了想得到的帮助：给一些建议能够让早上不犯困或者犯困时间少一点