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气血虚怎样补？我近些时脸发白，失眠，无力

气血虚怎样补？我近些时脸发白，失眠，无力，去看中医说我气血两虚，不知道气血虚如何补有效？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好气血虚要补气养血平时应该多食用红枣猪肝当归阿胶红豆这些补气养血的食物，一定要保障充足的睡眠，桑葚，葡萄，桂圆干，南瓜，红豆，甘蔗，枸杞，阿胶，红肉类和动物血都是补血佳品，适当时候可以用药补充，口服铁剂，但是要注意用量不要超过规定量。

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