便秘怎么冶疗

便秘多和纤维素摄入不足有关，通过食疗多可以改变。大便通常由人体不吸收的纤维素，以及肠道坏死的细胞等成分组成，饮食中注意多吃点芹菜，金针菇，小青菜，豆芽，大白菜等富含纤维素的食品，以及五谷杂粮等富含粗纤维的食品，另外适量吃点肥肉都有通便改善便秘的作用。

还可以吃点白萝卜等有促进胃肠道蠕动作用的食品，也可以改善便秘。