肾气虚吃什么食物能快点补

补肾气食疗：1多吃一些味咸的食物如海带海蜇紫菜甲鱼等2应该吃一些凉性食物如链子萝卜松花蛋梨藕等3多吃蔬菜如胡萝卜.菠菜韭菜萝卜白菜等4多吃黑色食品如黑米黑豆黑芝麻黑木耳黑枣乌鸡等这些能补肾.5适量饮用保健药酒如枸杞酒.地黄酒延寿酒等*你需要正确对待肾虚吃什么补这个问题肾虚是肾气化生不足症见滑精早泄尿后滴沥不尽秀次数多而清腰膝酸软听力减退气短四肢不温脉细弱等　肾虚分肾阴虚和肾阳虚　肾虚通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态　补肾的食物:　芝麻　甘平有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之　粟米　又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气明.李时珍还说：粟肾之谷也肾病宜食之煮粥食益丹田补虚损　性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用如唐代养生学家孙思邈曾说：生食之甚治腰脚不遂明.李时珍亦曾记载：治肾虚腰脚无力以袋盛生栗悬干每旦吃十余颗次吃猪肾粥助之久必强健　以上是关于你请问的肾虚吃什么补这个问题的回答希望你满意