问患者提问

如何度过更年期失眠

我的邻居现在正处于更年期，晚上总是失眠，我想帮她问一下怎么样才能度过这个失眠期？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期失眠应该是神经衰弱，失眠多梦引起的。心情烦躁更睡不着，心情要随时保持一个良好的心态，不要起伏过大，睡不着可以喝一些中药进行调理，还可以吃一些有助于改善失眠的食物，用助眠枕会比较好，助眠枕就是个不错的改善失眠的方法。

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