食欲睡眠精神不好

您好，考虑您目前的存在气机郁滞的表现，主要还是因为产后身体状态的改变。建议你首先要保证良好的睡眠，长期失眠容易导致气血运行失调，而出现食欲下降，精神状态不好，良好的睡眠可以从几点来恢复：

1.白天锻炼身体，最好每天散散步，和家人朋友多交流沟通。吃点核桃，大枣，百合，牛奶，

2.如果饮食、锻炼上还是难以改善就建议你看看大夫，中西医结合治疗，关键是不要再进一步发展下去，毕竟还很年轻。