体质虚需要怎么办才好啊？

你好，体质虚的孩子要从生活习惯的改变，来改变孩子的身体：1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。

早上要有适当的运动可以注意给宝宝多补充一些维生素与矿物质，一般是可以补充一定的维生素D，可以通过多多运动或者是补充鱼肝油来进行补充，其次是注意可以多食用红薯、大麦菠菜等绿色蔬菜。