治疗腰肌劳损的最快最有见效快方法是什么？

腰肌劳损多是平时行为姿势不良导致，多是以中医理疗，敷膏药缓解，但是只要以后注意生活方式会缓解的，不会有很快很见效的快捷途径。

建议多出去散散步，可以倒行，能加强背部竖脊肌和踝、膝关节周围的肌肉韧带以及颈椎等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用，故而坚持下来对改善腰背疼痛的症状可起到一定的作用。