晚上总想些不高兴的事

病情分析：这位朋友，你上述症状考虑是失眠症的，平时要注意调整心态，保持情绪稳定。指导意见：应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

以上是对“晚上总想些不高兴的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！