问患者提问

体质弱，那该怎样增强身体素质？

今年21岁，体质很弱，夏天中很容易感冒，5天中就有4天感冒，症状:头昏，鼻子堵，心烦。只要晒了会儿太阳就头疼。还有时常肚子不舒服，时常情绪不稳定。曾经的治疗情况和效果：没想得到怎样的帮助：怎样增强身体素质？

提问时间：2021-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，从你描述的症状上看你的体质偏弱，属于正气不足的情况，是一种亚健康的状态。指导意见：建议首先要注意保暖，不能受凉，其次感冒了以后需要中药治疗，夏天感冒可以吃藿香正气水，要想增强体质需要合理饮食，多吃谷物类的食物，增加锻炼。

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