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很努力的进行减肥可是最近体重减的特别缓慢

我减重10斤,可是到第二个月体重掉的比较缓慢,还是原先的方法,可是效果不是很显著,是什么原因呢?(每天跑步+取消晚餐)早餐和午餐也比较注意食物热量的摄入,不吃大米改用粗粮代替,一般下午4点之后就不在进食了。 曾经的治疗
提问时间:2020-05-05
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:根据你描述的情况,我认为最初减掉的水分较多,所以会非常明显,接下来要减少的是脂肪,就不会那么明显了。意见建议:我建议你饮食可以略调整,不建议你节食。

    增加运动的时间,要坚持2小时以上。

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