缓解卵巢衰老最快的方法

缓解方法有：要注意营养要平衡。不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。每年至少体检一次。维持和谐的性生活。加强自身的保健。

用药需咨询医生。科学减肥。少吃止痛药。多吃高钙的食物。来月经时多补铁。少熬夜。多吃含叶酸的食品。离电脑辐射越远越好。

多服食维生素C和维生素E。坚持吃健康的早餐。巧喝水，喝够水。