北京雾霾导致喉咙不舒服怎么办。

健康咨询描述：这段时间北京雾霾又开始了，每天出门的时候都见不到五指的，可是由于我平时是个大例的人，很少带口罩出门的，可能接触太多的雾霾了，导致我这段时间的喉咙不舒服，早上的时候老是流鼻水，有时候还咳嗽。 想得到怎样的帮助：北京雾霾导致喉咙不舒服，流鼻水怎么办好呢？