腰痛多年，近日小腿肌肉抽筋，脚跟发麻。今

腰痛多年，近日小腿肌肉抽筋，脚跟发麻。今腰痛多年，近日小腿肌肉抽筋，脚跟发麻。今天去拍片腰椎正侧位。检查所见：腰椎序列正常，生理曲度存在，所见诸骨骨质完整，椎体边缘骨质增生变尖，椎间隙未见明显狭窄，未见异常软组织影。检查结论：腰椎退变。我想用推拿，针灸，牵引结合散步来缓解，可以吗？谢谢！