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睡觉睡得太沉，警惕性太低

我从事的职业需要我的警惕性，但我睡觉时睡得很沉，警惕性非常低。想得到的帮助：怎么在睡觉时提高警惕性？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况分析是睡觉是要注意放松心情，睡前不要想的太多建议平时不要吃辛辣刺激性的生冷的食物，做好自我的防护措施，注意个人卫生，清淡饮食以上是对“睡觉睡得太沉，警惕性太低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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