问患者提问

牛奶什么时间喝最好

你好，我这几天很想喝一点牛奶，不知道要什么时候喝好，因为我这个人很奇怪，如果喝了牛奶以后，就很容易，想睡觉，不知道是什么原因啊，我害怕喝了酒睡着啊请问，牛奶要怎么喝健康啊？什么时候喝健康？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶.2、有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快

相关问题