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患者提问

减肥上半身

跑步30分钟可以断断续续的跑吗还是一直跑完30分钟我是一直坚持跑完
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,跑步减肥的话建议患者慢跑,坚持30分钟以上,每天最好是一小时。同时建议患者要控制饮食,高能量的食物尽量避免。

    多吃新鲜蔬菜,粗粮等如玉米,黄瓜等。

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