我经常头晕头沉去医院检查也没检查出来什么毛病很苦恼

根据您提供的情况，有头晕，头沉的症状，但是通过医院的规范检查，如果没有任何器质性疾病的发生，考虑您是存在亚健康的状态。

目前中年男性，由于生活压力大，精神紧张，大多有亚健康的状态存在。建议您可以建立健康的生活饮食习惯，戒烟限酒，合理膳食，配合适当运动。

只有逐渐改善亚健康的状态，才能够减少各种症状的发生。