我最近有些失眠，怎么办

病情分析：这种情况与精神状态不好有关如紧张焦虑等，另外工作和学习压力过重，噪音，环境改变，睡前喝茶，咖啡等也可以导致的。

指导意见：你要好好的调节下自己的休息状态了，平时工作、朋友、爱情、家庭方面可能带了了点压力让你想了很多事情，自己要学会多放送自己的心情，有事情别憋在心里，找个知心的朋友去海边吹吹风聊聊心事，对自己的心里多多少少都有点帮助的!