天天晚上上夜班白天睡不着觉

病情分析：你这是打乱了自己的生物钟，就会出现睡觉不好的现象。指导意见：你好！我是心理顾问。建议：每天选择一个合适的时间，一个安静的场所，关好门窗，拉上窗帘。

躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静，这样会很快入睡的。

养成了定时睡觉的习惯，也会形成新的生物钟，就是常说的，习惯成自然。祝你幸福快乐！工作愉快！以上是对“天天晚上上夜班白天睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！