吃什么水果皮肤好

你好，坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；

维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用