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问患者提问

年轻女性脱发吃什么好

不知道怎么回事，最近一直都在掉头发，洗头发的时候一揪就能掉好多，不知道该怎么办了，吃些什么可以调理呢

提问时间：2020-03-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

年轻女性的脱发也有很多种原因，大多数都是跟身体中的营养均衡有关系，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
并且多食用一些含有丰富维生素和植物蛋白的食物也是有很好的效果。

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