问患者提问

治疗失眠的好方法都是什么呢？

有一段时间了，我的脾气特别的暴躁，而且动不动的就喜欢发脾气，而且这些天我的精神压力非常的大，我发现晚上经常睡不着觉，我就去医院做了CT及MRI检查，说我是得了失眠了，请回答。想得到怎样的帮助：治疗失眠的好方法会有什么呢？

提问时间：2020-11-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

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