病情分析：您好，根据您的描述，您可能是因为饮食和作息不规律导致的，内分泌失调，建议调整作息和饮食。指导意见：您好，若想减少您的痘痘，建议改善您的作息习惯，不要熬夜，晚上10前尽量入睡，玩完电脑和睡觉前一定要洗脸，每天保证8杯以上的饮水，尽量少喝饮料，多喝开水，同时多吃新鲜水果蔬菜，远离烟酒和油腻辛辣食物，经常用温水洗脸，可以用刺激性较小的肥皂比如大米皂等，坚持一个月您的症状会好转的，祝愿您健康快乐！
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