好像因为前段时间吃的太咸了

病情分析：您好，对于您的状况描述，主诉饮食不当上火造成的咳嗽不适，咳痰严重，这个情况您可以考虑给予祛痰止咳祛火治疗，可以考虑给予沐舒坦祛痰治疗，牛黄解毒降火。

指导意见：如果咽喉痒或痛影响，可以给予炎立消口服消炎，前提是没有用药禁忌，注意饮食不要生冷辛辣或过烫，避免过于油腻饮食，注意补水不要熬夜劳累，不要憋尿，做好个人卫生。