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晚上睡不着脑袋半夜极度清醒是为什么

我精神紧张，脑袋一天到晚乱想，控制不住，晚上睡不着脑袋半夜极度清醒所以没睡好是什么情况？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡不着觉，可能是因为你想的东西太多了，所以说脑袋会非常清醒，没有睡意，那么就会导致你第二天没有精神昏昏沉沉的。
平时尽量放松自己，还可以适当的去使用一些有助于安神的食物。

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