晚上睡觉睡眠不好，手脚冰凉

你好！如果你性生活（或者手淫）频繁、体力透支，你的症状可能是脾肾阳虚；建议药物:金贵肾气丸、右归丸。同时建议去医院看内科医生。

建议平时控制性生活（或者手淫）频率、避免过度劳累、不要熬夜、注意休息质量、经常锻炼；可以多吃点温补肾阳的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、山药、大枣等。