我的血糖3年来一直居高不下

你好，血糖波动大跟饮食习惯和生活习惯有很大关系，除了服用二甲双胍降糖药，还应该考虑食疗吃昌弘辣木籽调节血糖，同时适当做一些有氧运动锻炼，有助于降低稳定血糖。

控制好日常饮食，不要吃粥、面条等流质食物。饮食不要太饱，少吃多餐，平时避免高糖食物，避免油腻和含脂肪高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。