你好!你描述的情况颞颌关节紊乱可以进行理疗、热敷等物理治疗,平时注意消除精神紧张的心理状态,保持精神乐观,注意劳逸结合,积极参加文体活动,工作紧张时不要养成咬牙的习惯,勿大张口,打哈欠时要注意保护下颌关节,饮食原则上不予限制,但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。
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