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患者提问

轻度失眠怎么治

我最近晚上老是睡不着觉,白天的时候精神颓废,浑身乏力,心情也很暴躁,该怎么办呢?
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    建议首先调节心理状态情绪上不要过多的焦虑,消除心理不良刺激因素。饮食上注意都吃豆制品,新鲜的蔬菜水果,忌酒及辛辣食物。

    也可以配合一些药物进行治疗。多做一些按摩进行放松。

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