今年体检空腹血糖6.45

病情分析：你这个还不能紧张，血糖属于正常范围，至于是否会发展成糖尿病，这个要看你能不能保持健康的生活习惯。指导意见：糖尿病者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意：饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。可以吃昌弘铁皮石斛，对调节胰岛素分泌，促进糖代谢有积极帮助。