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腰椎间盘突出症护理

最近工作比较忙，坐着的时间长，感觉腰背痛，去医院检查说是腰椎间盘突出，想了解下这种要怎么护理？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出症的护理方法：注意腰部保暖，注意卧具，选用木板较为合适。注意加强锻炼，可以进行少量的运动。饮食方面要注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。

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