左小腹摸有一硬条

和月经没有关系。你说“好久没大便了 得有一周多了吧。这就是你“小腹左侧摸着有一长条硬硬的，像一条肌肉似的 按着不疼 ”的原因。

这个长条硬硬的，像一条肌肉似的。就是直肠里端 结肠最下端 里面的干燥的大便。,应该养成按时解大便的习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是含纤维多的蔬菜和能增加肠蠕动的菜比如：海带、芹菜、韭菜、萝卜、大豆、山芋等等。

少吃肉类、油炸食物、尽量不吃辛辣刺激食物和烟酒。